HIGH HEELS
Taniec na wysokich obcasach.
Szpilki dodają pewności siebie same w sobie, ale tylko wtedy kiedy potrafimy się na nich poruszać. Jeżeli poznamy tajniki techniki tańca high heels to godziny spędzone na obcasach okażą się świetnym treningiem modelującym sylwetkę i wzmacniającym mięśnie. Można sobie jednak wyrządzić krzywdę na tzw. ,,dłuższą metę”, jeśli tańczymy na obcasach bez tej wiedzy. W tańcu skupiamy się na szukaniu tzw. linii w ciele, które sprawiają że wyglądamy tak pięknie.

Dostępne opcje treningu:

• grupa od zera – jeśli generalnie rozpoczynasz przygodę z tańcem lub chcesz popracować nad swoim basiciem – zawsze jest nad czym 🙂
• grupa open – jeśli tańczyłaś już high heels w innym studio; jeśli uczęszczałaś już do grupy od zera
• grupa premium – jeśli cenisz sobie indywidualną opiekę instruktorki, nie czujesz się komfortowo w większej grupie
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

SEXY DANCE
Sexy ale z klasą, nie wulgarnie.
Ten styl odblokowuje pewność siebie u każdej kobiety. Tańczymy często wykorzystując krzesła, w butach sportowych, obcasach, skarpetkach lub na boso (wybór obuwia należy do Ciebie). Istotą zajęć jest abyś czuła swoją kobiecość podczas tańca i muzykę do której tańczysz. Cała reszta świata się nie liczy.

Dostępne opcje treningu:

• grupa open – jeśli chcesz odkryć swoją kobiecość w tańcu, coś już tańczyłaś lub lubisz wyzwania 🙂
• grupa premium – jeśli cenisz sobie indywidualną opiekę instruktorki, nie czujesz się komfortowo w większej grupie lub generalnie zaczynasz przygodę z tańcem i jest to dla Ciebie stresujące
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

TWERK
Wolność i kobiecość… i zdrowie! Bo rozluźniona miednica to mniejszy ból przy okresie i w dolnym odcinku kręgosłupa. Ukształtujesz też poprzez taniec pięknie swoje pośladki 🙂 Zajęcia prowadzone są z luźnej i przyjaznej atmosferze. Kursantki wraz z prowadzącą występowały już min. na scenie z Żabsonem przed ponad 30 tyś publicznością.

Dostępne opcje treningu:

• grupa projektowa – jeśli tańczyłaś już twerk w innym studio lub inny styl tańca i masz łatwość uczenia, znasz swoje ciało 
• grupa premium – jeśli cenisz sobie indywidualną opiekę instruktorki, nie czujesz się komfortowo w większej grupie lub generalnie zaczynasz przygodę z tańcem i jest to dla Ciebie stresujące
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

LADIES STYLE
Jesteś przekonana, że wysokie szpilki nie są dla Ciebie, ale podoba Ci się energia jaką daje high heels? Pokochasz te zajęcia! Tańczymy w obuwiu sportowym. Ruchy są często bardziej dynamiczne niż w high heels więc spalamy troszkę więcej kalorii. Kobiecość i pewność siebie płynąca z Twojego wnętrza podczas tańca jest jednak nadal motywem przewodnim.
Choreografie układane są do najpopularniejszych kobiecych hitów, mieszanka hip – hopu i latino!

Dostępne opcje treningu:

• grupa premium – jeśli cenisz sobie indywidualną opiekę instruktorki, nie czujesz się komfortowo w większej grupie lub generalnie zaczynasz przygodę z tańcem i jest to dla Ciebie stresujące
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

ACRO
Lubisz wyzwania i dreszczyk emocji? A może po prostu chcesz dodać efekt WOW do swojego tańca? Na tych zajęciach nauczysz się akrobatycznych trików na podłodze jak i w powietrzu. Z nowymi umiejętnościami zabłyśniesz i pokonasz swoje granice. Nowość na Podkarpaciu – jak wiecie my lubimy być w czymś pierwsze 🙂

Dostępne opcje treningu:

• grupa premium – od zera, w pełni bezpieczna z indywidualnym podejściem instruktorki
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego.

TANIEC DLA ,,OPORNYCH” 🙂
Chciałabyś zacząć się ruszać, wstać z kanapy ale siłownia to nie Twój klimat… uważasz że słoń Ci na ucho nadepnął, masz dwie lewe ręce i lewe nogi które nie sposób  skoordynować więc typowe zajęcia taneczne są zdecydowanie za trudne… to będą idealne zajęcia dla Ciebie!  Przede wszystkim pomogą Ci uwierzyć że MOŻESZ i POTRAFISZ tańczyć! I robisz to mega kobieco! Pamiętaj, każdy kiedyś zaczynał 🙂

Dostępne opcje treningu:

• grupa premium – jeśli cenisz sobie indywidualną opiekę instruktorki, nie czujesz się komfortowo w większej grupie lub generalnie zaczynasz przygodę z tańcem i jest to dla Ciebie stresujące
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

SEXY KICK
Najbardziej kobieca forma kick boxingu jaka się tylko da! To trening całego ciała i umysłu pomagający uwolnić emocje. Po tych zajęciach Twoje ciało zyska świadomy ruch, pewny i silny. Popracujesz nad swoją sylwetką i kondycją, bo będzie to niezły wycisk… ale pełen śmiechu i radości 🙂

Dostępne opcje treningu:

• grupa premium – od zera, w pełni bezpieczna z indywidualnym podejściem instruktorki
• trening indywidualny – jeśli potrzebujesz dostosowanego do Ciebie terminu, ilości zajęć i planu treningowego

WARSZTATY
To idealna opcja dla tych którzy nie mają zbytnio czasu w tygodni i uwielbiają różnorodność! To zajęcia grupowe trwające min. 150 min, różnie w zależności od programu warsztatów. Odbywają się w praktycznie każdą niedzielę w godzinach popołudniowo – wieczornych. 

W programie sezonu:

• acro high heels
• acro sexy dance
• video choreography w różnych stylach
• burleska
• taniec współczesny
• hip hop choreo
• tik tok dance i inne….

Łączymy style taneczne i instruktorów – nie będziesz się nudzić wykupując karnet 🙂

WOKAL
Uważasz że masz talent do śpiewania? Twoim marzeniem jest śpiewać na scenie? Pracujesz dużo mówiąc i czujesz zmęczenie w gardle? A może po prostu chcesz się poczuć pewniejsza siebie poprzez otwarcie swojego głosu? Każda praca nad głosem otwiera i dodaje pewności siebie w codziennym życiu! To też są mięśnie które trzeba nauczyć się wzmacniać aby właściwie działały. Po tych zajęciach strach przed ludźmi, sceną, kamerą i Twoim własnym dźwiękiem który z Ciebie wychodzi, będzie Ci obcy…. Ponieważ wiemy jak ważny jest wybór odpowiedniego instruktora, proponujemy Ci 30 min lekcję próbną w symbolicznej cenie 30 zł! A jeśli Ci się spodoba i zdecydujesz się na karnet ta lekcja będzie całkowicie darmowa 🙂 wiemy że się zdecydujesz… 🙂

Dostępne opcje treningu:

• zajęcia indywidualne

Jest to oferta treningów skierowana do osób, które czują się indywidualistami lub godziny zajęć grupowych nie są odpowiednie. Na takich zajęciach cała uwaga instruktorki jest skupiona na Tobie. Trening skrojony jest idealnie na miarę Twoich potrzeb i oczekiwań. Efekty po takich lekcjach są znacznie szybsze niż w przypadku zajęć grupowych.

Lekcje indywidualne są szczególnie polecane w przypadku przygotowań pod konkretne wydarzenie np.: pierwszy taniec, solówka taneczna na urodzinach lub wieczorze panieńskim, nagranie teledysku itp.

Instruktorkę, dni i godziny zajęć dopasowujemy do Twojego planu tygodnia i oczekiwań.

Oferujemy profesjonalne pokazy taneczne na różnego rodzaju eventach oraz oprawę taneczną koncertów i teledysków. Dysponujemy pięknymi strojami, choreografie możemy stworzyć na zamówienie wedle życzenia, na obcasach lub bez. Tańczymy w składzie: 1 – osobowym, 2 – osobowym, 3 – osobowym, 5 – osobowym i 7 – osobowym.

Dotychczasowe pokazy to np.:

• Art in Culture (występ w szpilkach na kostce brukowej rynku)
• festiwal EKIPA Tauron Arena Kraków (tik tokowa oprawa taneczna)
• Juwenalia Rzeszowskie (oprawa taneczna sceny klubowej)
• Speedland festiwal (taneczny car wash)
• flash mob na weselu (pierwszy w Polsce)
• High Heels Show (wielokrotnie w klubie ALOHA)
• współpraca z artystami z Polski i z zagranicy min.: KIZO, ŻABSON, HADDAWAY, WAC TOJA, MATEUSZ MIJAL, JUSTYNA LUBAS, MONIKA CHWAJOŁ, KAYAH, MARIA SADOWSKA i inni…